Isi Piringku : Makan Enak, Makan Asik Makan Sehat 😊

Isi Piringku : Makan Enak, Makan Asik Makan Sehat 

Sambil menyantap sepotong roti dan segelas susu hangat serta menikmati matahari pagi ini ditemani buku novel kegemaran. Alhamdulillah bisa rebahan 😊

"Mama, aku mau makan sosis" teriakan adik Fathir, disambung dengan "aku mau buah ya ma" sahut kakak Lova. Seketika "rebahan ala makchy" buyar ternyata tidak semudah itu ya emak-emak mau santai ✌

Baiklah mari kita eksekusi buat para anak-anak tercinta. Mari main di dapur 😉eh sampai lupa kasih salam sama semuanya. Assalamualaikum wr wb.

Pasti kalian penasaran makchy buat apa ya untuk anak-anak, menu yang simple namun pastinya bergizi nih bunda-bunda.

Penuhi Kebutuhan Gizi Seimbang dengan Panduan Isi Piringku

Seperti yang kita tahu ya bun, makan bukan hanya sekedar kenyang akan tetapi kebutuhan gizi hariannya harus juga seimbang. Makan sehat itu mudah kok. Nah Bunda-Bunda bisa sekali nih  mengikuti panduan makan gizi seimbang yaitu “Isi Piringku”.

“Isi Piringku” merupakan kampanye Kementerian Kesehatan tentang acuan sajian sekali makan yang digaungkan sejak tahun 2017 sebagai Pedoman Umum Gizi Seimbang yang sebelumnya sudah dikeluarkan pada tahun 1995. (wikipedia.com)

Siapa nih yang masih ingat, dulunya kampanye gizi dikenal dengan “4 Sehat 5 Sempurna”. Hayo tunjuk tangannya ☝, dengan berkembangnya zaman, berubah lah menjadi gizi seimbang Isi Piringku.

Apa Itu Isi Piringku ?

Isi Piringku ialah rekomendasi diet seimbang untuk sekali makan, yang disederhanakan menjadi Tumpeng Gizi Seimbang (Piramida Diet Seimbang).

Gizi seimbang ini dapat digambarkan dengan aturan pembagian makanan dalam Isi Piringku adalah 1/2 porsi piring makan terdiri dari sayur dan buah-buahan yang beragam jenis dan warna, 1/3 dari 1/2 porsinya di isi dengan buah-buahan dan 2/3 dari 1/2 porsinya di isi sayuran.

Penerapan Isi Piringku Dalam Keseharian

Lalu Apa Sih Tujuan dari Isi Piringku ?

Program Isi Piringku bertujuan sebagai berikut :

1. Untuk mengedukasi masyarakat Indonesia khususnya anak-anak dan lingkungannya tentang pentingnya gizi seimbang sebagai aktivasi promotif-preventif stunting. 
2. Untuk memotivasi si kecil agar gemar makan sayur dan buah (makan sehat. 
3. Untuk mengajak si kecil makan sehat yang menyenangkan melalui lagu isi piringku.

Program ini adalah kerjasama bersama para ahli, mitra dan pemerintah, yang di dalamnya terdapat seperangkat buku, modul untuk anak-anak dan buku panduan untuk guru .

Anak-anak di masa usia dininya dalam belajar mempunyai cara yang berbeda biasanya dengan bermain. Sebagai cara yang menyenangkan untuk mengajarkan dan melibatkan si Kecil tentang konsep gizi seimbang di era new normal ini, Lagu Isi Piringku dikembangkan dan diluncurkan secara virtual pada 24 Agustus 2020, melalui Zoom dan YouTube Live.

Lagu Isi Piringku dikembangkan menggunakan jingle SGM dan mendorong asupan susu, dan sekarang menjadi bagian dari modul program. Seru banget kan pastinya 😉

Nah untuk tau videonya seperti apa cuss di

Klik link Youtube Nutrisi Bangsa disini ya bunda-bunda. 

(Jangan lupa di like dan di subscribe juga 😁 #promosi)

Tips Agar si Kecil Doyan Makan

Pernah merasa kebingungan gak sih bunda ketika si kecil susah makan ? Lalu apalagi kalau anak tidak suka makan sayur ? Duh stress nya jadi tingkat dewa nih.

Eh, namun ternyata ada beberapa cara mengatasinya ya loh. Berbekal dari pengalaman nah ini dia Tips Agar si Kecil Doyan Makan Ala Makchy sebagai berikut :

• Memperkenalkan bermacam-macam sayur mayur kepada si Kecil
• Kreasikan makanan menjadi lebih variatif dan menarik.
• Ajak si kecil untuk tau proses memasak makanannya.
• Mengajak si Kecil menonton panduan Isi Piringku.

Statistik

Nah, selain itu juga orang tua berperan aktif nih supaya si kecil semakin mau makanan bergizi.

Ada Tips dan Trick yang gak boleh ketinggalan juga nih bun ini dia beberapa hal yang harus diperhatikan dalam membuat makanan yang sehat untuk keluarga yakni sebagai berikut :

1. Penyimpanan juga jangan sembarangan.
2. Pengolahannya harus tepat.
3. Penyajian. 

Nah, yang paling terpenting dalam menyajikan makanan gizi seimbang menu nya di sesuaikan dengan Isi Piringku dalam sekali saji, ada sayur, buah, karbohidrat, protein, air minum dan susu untuk melengkapinya.

Dengan Isi Piringku dan lagu Isi Piringku si Kecil jadi menikmati makan sehat dengan menyenangkan ❤🤗

Buat bunda-bunda semuanya, supaya tidak ketinggalan  info dan artikel penting lainnya seputar nutrisi serta menu sehat kalian bisa banget tengok ke Instagram @isipiringku_id loh dan jangan lupa di follow ya.

Sepiring menu sehat ala makchy yang tadi makchy buat alhamdulillah disantap dengan lahap nih sama Fathir. Bahagianya makchy. 

Baik kalau gitu, makchy pamit dulu ya. Sampai jumpa dilain kesempatan.

Wassalamualaikum wr wb.